Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 115,15g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Tee. Lounas: Gut & Günstig Edel Salami , Honig, Brie (Käse), Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen , Nudeln (Gekocht), Purland Gulasch Gemischt. Välipalat/Muut: Captain Morgan Spiced Gold, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Grandessa Mini Stieleis, Mars Celebrations (10g). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|