Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 147,20g | Prot: 143,28g | Hh: 210,27g.
Aamiainen: KDV Батончик Чио Рио, Молочное Дело Творобушки, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Президент Сыр, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Майонез, Совок Тушенка Говядина, Щебекинская Вермишель Легкая. Päivällinen: Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Финский, Молочное Дело Творобушки, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, KDV Батончик Чио Рио, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|