Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 91,09g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Päivällinen: Едим Дома Заливное из Курицы. Välipalat/Muut: Чистая Линия Щербет Черная Смородина, Глобус Сыр Палермо, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Магнит Грейпфрут , Данон Творог Мягкий 5%, Киви, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaMas3107
|