Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 126,19g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Toasts, Помидоры, Filet De Saxe, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic), Яйцо. Lounas: Gelatelli Vanilla Ice Cream Cones, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Soubry Capellini, Котлета . Päivällinen: Помидоры, Athos Feta Kaas, Colruyt Biefstuk Chateaubriand. Välipalat/Muut: Crownfield Mueslibar Chocolate, Запеканка Творожная. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michael's "30 days shred" level 3 - 28 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|