Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 53,30g | Hh: 174,40g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Омлет или Яичница, Батон Нарезной. Lounas: Каравай Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Помидоры. Päivällinen: Красные Помидоры, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Красные Помидоры, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Митколь Сосиски с Сыром. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Бег 3/км 19,27м - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|