|
Диетолог сказала делать замер параметров
Талия - 68 см
Жомпель - 97см
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 67,27g | Hh: 124,49g.
Aamiainen: Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Мясная Лавка Сосиски Детские , Яйцо-Пашот, Галичина Кефир Нежирный, Молокія Йогурт 1.6%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби. Lounas: Цархліб Лаваш, Банан, Галичина Кефир Нежирный, Чумак Кетчуп для Детей, Молокія Йогурт Білий Густий, Капуста Тушеная с Курицей, Борщ с Курицей. Päivällinen: АТБ Грейпфрут, Клубника, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Молокія Йогурт Білий Густий, Звени Гора Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%, Good Food Corncakes Oregano & Chia. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|