Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 55,21g | Hh: 79,53g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Granola. Lounas: Ja! Mozzarella, Tomaten. Päivällinen: Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Edeka Kopfsalat , Radieschen, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Stepperi - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|