Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 158,54g | Hh: 254,21g.
Aamiainen: Maçã, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Brócolos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Carapau Grelhado. Päivällinen: Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Azeite, Rúcula, Tomates, Cebolas, Cogumelos. Välipalat/Muut: Cuétara Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Banana, Mel, Pão de Centeio, Danone YoPRO Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|