Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 62,93g | Hh: 146,97g.
Aamiainen: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Sunpride Banana, Melts Melts Dark Chocolate Spread. Lounas: Yellow Fit Fish Stew With Butter Rice & Sauteed Baby Beans Garlic Peanuts. Päivällinen: Poppins Fruity Bites Dark Chocolate & Blueberry, Air Kelapa, Kelapa, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Delfi Dairy Milk Chocolate, Lemon. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Chloe Ting’s 2 Weeks Shred Challenge - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliawillem
|