Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 101,74g | Hh: 80,71g.
Aamiainen: Избенка Молоко 1%, Грецкие Орехи, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Яичный Белок. Lounas: Грецкие Орехи, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Теремок Гороховый Суп Постный, Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: Шампиньоны, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Кета в Желе , Новое Время Тофу с Зеленью, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Избенка Молоко 1%, Vitime Белковый Коктейль со Вкусом Чёрной Смородины , Пятерочка Сливы, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belchikova.elena
|