|
Наметился слабый прогресс 😂
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 76,46g | Hh: 127,87g.
Aamiainen: Творожные кексы (8), ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Печень, Стручковая Фасоль с Яйцом. Päivällinen: Помидоры Черри, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Апельсин, Aperol Aperol, Просекко. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, Президент Сыр Плавленный Бри . lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|