Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 83,00g | Hh: 160,43g.
Aamiainen: Сметана 20%, Мандарины, Каша овсяная с добавками, Творог 5%. Lounas: Кофе с Сахаром, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Välipalat/Muut: Мандарины, Everyday Протеиновый Батончик 30%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|