|
Es klappt noch freu
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 116,43g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Grafschafter Karamell, Mövenpick Gourmet-Creme Erdbeere, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Leichter Genuss Körnige Frischkäsezubereitung, Grafschafter American Sandwich Toast. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Gartenkrone Maismischung Mexikanisch. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Nestle Lion Wild Sweet & Salty. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|