Päiväkirja - Darina_1, 19 touko 20

Сделала замеры за последнюю неделю:
Ог:103,5 - 103
ОБ:111- 107
От:80 - 77
ОР:33,5 - 32,5
Ол:64,5 - 64,1

Некоторые упражнения дают результаты,но упражнения на ноги и нижнюю часть живота буду менять на более сложные и длительные по времени

77,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 22,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1057 kcal

Rasva: 43,74g | Prot: 43,15g | Hh: 121,92g.   Aamiainen:  Сосиски, Штолле Пирог с Творогом,  Конфета,  Кабачковая Икра,  Бутерброд с Икрой. Lounas: Милка Белый Шоколад , Магнит Сыр Костромской 45%, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге,  Картофель Отварной, Филея Шницель из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Перекресток Огурцы Малосольные,  Редис, Окей Рыба Хе по Корейски,  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut:  Конфета. lisää...