Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 35,01g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir, Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Yumurta Sarısı. Lounas: İçim Süzme Peynir, Marul, Havuç, Ayran, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliffduzgun
|