Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 65,36g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lounas: Legumes Refogados, Frango Assado, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Repolho Refogado. Päivällinen: Seara Linguiça Toscana, Barriga de Porco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Substancia Suco Verde, Lanche Natural. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|