Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2013
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 70,56g | Hh: 177,87g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Milram Frühlings Quark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Välipalat/Muut: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Osterzauber Osterzauber Mischung, Christinen Christinen Aqua Frucht, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|