Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2013
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 123,96g | Hh: 98,63g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Milch 1,5%. Päivällinen: High Protein Peanut Caramell, Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Basilikum, Balsamico, Zottarella Leicht, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Olivenöl. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 47 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|