Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 112,40g | Prot: 116,21g | Hh: 176,35g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Алан Сосиски Карапуз, Жареное Яйцо. Lounas: Окрошка, Окрошка. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Чернослив, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 touko 20 jäseneltä: kosovawka
|
Повысила калораж, хоть немного вниз идет 😉
19 touko 20 jäseneltä: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|