Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2010
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 79,00g | Hh: 214,00g.
Aamiainen: slim fast delight, yoplait key lime thick & creamy. Lounas: light n fit strawberry, subway turkey wheat. Päivällinen: pizza hut medium meat lovers. Välipalat/Muut: kellogg's protein meal bar, fiber plus , crystal light pink lemonade. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|