Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2013
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 55,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 119,54g | Hh: 208,80g.
Aamiainen: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Light & Fit Greek - Vanilla, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lounas: Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Navels Oranges, Baby Carrots, Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Watermelon, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Välipalat/Muut: Protein Bars - Caramel Nut. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|