Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 142,06g | Hh: 69,65g.
Aamiainen: Joana Ricota Fresca, Café com Açúcar. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Frimesa Apresuntado, Fugini Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 36 minuuttia, Lenkki - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|