Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 45,64g | Hh: 79,80g.
Aamiainen: Fındık, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Tavuk Çorbası. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gizem Kaymaz
|