Päiväkirja - amaliaanin, 17 helmi 20

Profiili - amaliaanin | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020

65 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 helmikuuta 2020:

576 kcal

Rasva: 22,08g | Prot: 30,27g | Hh: 71,02g. Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Lounas: Tahu Isi, Tempe Goreng, Sup Kubis. Välipalat/Muut: Bubur Ketan Hitam. lisää...

1993 kcal

Harjoitus: Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Kannatus

Painohistoria - amaliaanin

Näytä täydellinen historia