Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 23,70g | Hh: 208,04g.
Aamiainen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kue. Välipalat/Muut: Jeruk, Semangka, Pepaya, Nanas, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Jeruk, Pepaya, Semangka, Nanas. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|