|
começando a contagem regressiva 😵
demorou mas tá chegando!! 🙌💪
devagar e sempre
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 52,68g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar, Yoki Farinha de Aveia, Café com Açúcar, Banana, Ovo. Lounas: Regina Queijo Ricota, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Päivällinen: Paçoca, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Granola com Frutas, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jordannia Oliveira
|