|
18.9
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 81,37g | Hh: 202,11g.
Aamiainen: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, 黑咖啡. Lounas: 橄欖油, 蜂蜜, スジャータ 有機豆乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄, 蛋白, 魔芋, 雞胸肉, 煮熟的南瓜, 秋葵（冷凍）, 瓠瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的西蘭花（冷凍，烹飪中不加油）, 豆角（冷凍）, 雞蛋, スジャータ 有機豆乳, 燕麥（即食，乾，濃縮）, Zespri 黃金奇異果. Päivällinen: 辣炒年糕, 金針菇, 青菜, 炒青菜, 蒜頭, 甜椒, 香菇. Välipalat/Muut: FANCL 膠原蛋白. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|