Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 94,98g | Hh: 101,93g.
Aamiainen: Dia Iogurte Líquido Magro Morango, Manteiga, Aldi Bola Rústica, Chá (Infusão), Café Expresso. Lounas: Queijo Mozzarella, Continente Croquete de Carne, Legumes Cozidos, Ovo Escalfado. Päivällinen: Lidl Camarão Cozido, Queijo Fresco, Tomates Cereja, Alface. Välipalat/Muut: Gengibre, Sumo de Limão, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Morangos, Banana, Canela, Amêndoas sem Casca, Chá (Infusão). lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Sexo - 13 minuuttia, Caminhada - 2 tuntia ja 1 minuutti, Dança - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|