Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 68,08g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Fırında Patates, Sek Quark Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Un Helvası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|