Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 21,42g | Hh: 106,11g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Сахар, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями. Päivällinen: Сахар, Зеленый Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Морковь, Сахар, Зеленый Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|