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다이어트 하면서 칼로리를 너무 줄이면 안된다는걸 알아서 하루에 기초대사량 만큼은 먹어주고 있는데요 운동량은 그대로인데 칼로리가 늘어서 인지 살이 조금조금씩 찌는것 같아요 살빼기 전처럼 몸무게가 늘어나는건 아니지만 서서히 증가하고있어서 고민이에요 괜찮은걸까요..?? 도와주세요,,,ㅠㅠ
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1162 kcal
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Rasva: 42,94g | Prot: 79,60g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: 밥, 다노닭 미니볼, 당근, 사과, 비트. Lounas: 상추, 깻잎, 목살구이, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Päivällinen: 매일 매일두유 검은콩, Nutiva 치아씨드. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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