Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 119,00g | Hh: 88,01g.
Aamiainen: Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль, Жимолость, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук, Prosto Крупа Гречневая. Päivällinen: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вареное Яйцо, Магуро Филе Тунца Натуральное. Välipalat/Muut: Кировский Мороженое, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
705 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|