Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 132,16g | Prot: 108,12g | Hh: 40,30g.
Lounas: Palermo Сыр Твердый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Чеснок, Мидии. Päivällinen: Кинза, Вареное Яйцо, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Джинн Семечки Жаренные, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Першинский Кефир 2,5%, Кокос. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Силовые на плечи - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mizushima
|