Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2013
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 76,82g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Milk Chocolate (Fun Size), Chocolate Chip Cookie, Chicken Wrap. Päivällinen: House Salad, Chicken Parmesan (Small), Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry. Välipalat/Muut: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Mini Pretzels. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|