Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
40,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 103,31g | Prot: 99,86g | Hh: 118,07g.
Aamiainen: J7 Мажитель Ананас и Манго, Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Лента Куриный Фарш, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Prime Фарш Домашний. Päivällinen: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Курагой, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Альпен Гольд Пикник. lisää...
|
|
1308 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 33 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chikibambonenok
|