Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 44,19g | Hh: 184,46g.
Aamiainen: Jus de Pamplemousse Rose, Quaker Cruesli Chocolat Noir, Lipton Thé Vert Menthe Intense. Lounas: Président Beurre Doux, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie, Cora Chorizo Doux, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Maître Coq Cordon Bleu , Pâtes (Cuites). Päivällinen: Kiwi, Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Bjorg Galettes de Maïs, Garbit Taboulé. Välipalat/Muut: Bonne Maman Petit Cake aux Fruits, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|