Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 95,52g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Coffee Point Запеканка Картофельная с Курицей. Lounas: Хлеб Черный, Ромовая Баба, Веселый Молочник Сметана 15%, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Coffee Point Запеканка Картофельная с Курицей. Päivällinen: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Coffee Point Запеканка Картофельная с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Välipalat/Muut: Каждый День Пастила Ванильная, Домик в деревне Кефир 1%, Карат Сыр Домашний 4%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaMas3107
|