Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 55,89g | Hh: 244,94g.
Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Brie (Käse), Gut & Günstig Edel Salami , Rama Margarine, Honig, Netto Kaiserbrötchen. Päivällinen: Böklunder Geflügel-Würstchen, Ahornsirup, Zimt, REWE Apfelmus, Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Fanta Lemon. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|