Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 71,73g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Senf, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Grafschafter American Sandwich Toast. Lounas: Sea Gold Knusperfilet im Backteig, Reis (Gekocht), Bonduelle Mexikanische Maismischung, Rama Culinesse. Päivällinen: Aldi Gouda Jung, Rinderhackfleisch, Rapsöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|