Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 56,57g | Hh: 123,59g.
Aamiainen: Pain Blanc, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lounas: Framboises, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Grain de Frais 5 Céréales. Päivällinen: Fraises, Pain Blanc, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Olives Vertes, Oeuf, Patate Douce. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|