Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 43,43g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Granola, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lounas: REWE Frischella, Rote Paprika. Päivällinen: Knoblauchbaguette, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Chili Con Carne mit Bohnen. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Stepperi - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|