Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 44,64g | Hh: 94,49g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чай с Молоком, Twix Twix Xtra, Макароны с Курицей. Päivällinen: Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
431 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|