Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 161,85g | Hh: 189,73g.
Aamiainen: Fiambre de Peru, Maçã, Pão de Centeio, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Lounas: Continente Rúcula Selvagem, Tomates, Pingo Doce Feijão Frade, Sopa de Legumes sem Batata, Cavala. Päivällinen: Tomates, Beterrabas, Cebolas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Feijão Frade, Saloio Requeijão Natural , Cavala, Salutem Linhaça Castanha, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Continente Mix Lanches Essenciais, Mel, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|