Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 146,50g | Hh: 309,51g.
Aamiainen: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черная Смородина. Lounas: Нут, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Брокколи, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Морковь, Сельдерей, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанные Орехи, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лимон, Имбирь. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|