Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 154,96g | Hh: 166,96g.
Aamiainen: Esselunga Mela Granny Smith, Myprotein Burro di Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Proteine del Siero del Latte. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Barilla Ditalini Rigati, Coop Ceci Lessati. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Findus Ciuffetti di Spinaci Primavera. Välipalat/Muut: Savoiardi, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Kraft Sottilette, Certossa Pan Bauletto Integrale, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|