|
Stayed the same, today, but am happy with the way I feel.
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 102,54g | Hh: 44,50g.
Aamiainen: egg. Lounas: cheddar cheese, leaf lettuce, green pepper, tomato, ground beef, onion, taco sauce, taco seasoning mix. Päivällinen: egg, bacon, olives, radish, cauliflower. Välipalat/Muut: atkins bar, atkins shake. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|