Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 100,90g | Hh: 98,75g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Ясно Солнышко Геркулес, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Рыба Сазан Запеченная в Сметане, Кабачок. Päivällinen: Шоколадный Рулет Красавчик, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Волжаночка Йогурт 2,5%, Гречка с Курицей в Мультиварке, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шоколадный Рулет Красавчик, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|