Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 84,54g | Hh: 104,90g.
Aamiainen: 오이지무침, 하림 하얀속살 닭가슴살 (135g), 코스트코 곤드레밥. Päivällinen: 마이닭 닭가슴살 고소한참깨, 방울 토마토, 가지구이, 케일, 계란후라이. Välipalat/Muut: 메가커피 아이스아메리카노. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
만보걷기 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|