Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 78,12g | Hh: 66,03g.
Aamiainen: Babybel Сыр Mini, Орехи Кешью, Yayla Семена Чиа, Красная Рыба Красная Рыба, Лабне Лабне, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Корица, Yayla Семена Чиа, Зеленое Яблоко, Icim Творожок. Päivällinen: Брокколи, Оливковое Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Мистраль Чечевица Красная. Välipalat/Muut: Questbar Chocolate Brownie, Курага. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|