Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 138,97g | Hh: 125,07g.
Aamiainen: Goiaba Vermelha, Queijo Mozzarella, Café. Lounas: Ovo Frito, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Café (Infusão), Panquecas de Trigo Integral. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|